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Che, acá en Argentina entrenaba en un garage ke era mitad taller mecánico, mitad gym. Las pesas eran discos de camiones viejos y las barras, tubos de cañería. El calor era una banda, pero el olor a aceite quemado y a masa pura te llenaba de energía. El dueño, un tipo grandote que parecía sacado...

Che, boludo, hoy les traigo una duda que siempre genera polémica en el gym: ¿qué es más efectivo para ganar masa, entrenar con mayor intensidad o aumentar la frecuencia? Yo siempre fui de creer que la intensidad lo es todo, pero últimamente veo a muchos fisicoculturistas trabajando grupos...

yo no hago cheats. comida limpia mucho volumen. tirz no me molesta porque mis comidas son grandes pero compactas, no cheat-style

yo split: 25 morning + 25 night, total 50 ED. cero altibajos

@BullChano mi experiencia 10-12% más en compound, marginal en accesorios. Si tu objetivo es PR en banca/sentadilla/PM, vale. Si tu objetivo es composición pura, marginal.

+1 sobre tren con masteron combo. dryness sinergética insuperable para amateur classic prep.

Che, yo hice DUP por 12 semanas en mi último bulk. PRs en compound subieron 8-12%. Es agresivo pero funciona. La fatiga acumulada es real, descansé 1 semana entera al final.

como competidor también: gracias @RamonIFBB. ojalá hubiera leído algo así a los 24

Che, PPL 6x me da el mejor crecimiento. La frecuencia 2x por grupo muscular es clave. U-L solo te da 2x si haces 4 sesiones, y la fatiga acumulativa es alta.

sumo a mi lista

CJC+Ipa razonable

split protocols los pro usuamos. los am dose única dejan window optimal sin aprovechar pulse continuous.

@PrimoMamba en mi experiencia sí, fácil. Adrol 50 te sube +20/+10 mmHg promedio. Si ya estás en 125 vas a llegar a 145. Para 4 semanas es manejable, pero hay que monitorear.

Che, depende de tu predisposición a la presión arterial. Adrol sube PA notable. Si ya tenés baseline 130/85, evitá Adrol. Dbol es más amable con la PA.

yo holter mostró fibrilación auricular paroxística en sem 12 tren, dejé inmediatamente. 6 meses después holter limpio. se reversiona

qualifier prep deca 600 sostenido: masa monstruosa con bloodwork management strict.

paso entonces, gracias

yo probé europharma 2 años atrás, en ese momento el test era subdosado 30%. parece que mejoraron

Stenabolic prometía mejor cardio sin ejercicio. La data dice biodisponibilidad casi cero oral. Inyectable es mejor opción? Vale la pena en aas pesado o es ruido?

superdrol 4 semanas máximum. el risk hepatitis tóxica documentado.