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Y el cardio lo dejaste de lado o seguiste?

En mi experiencia, además del tofu y las legumbres, el seitán es una excelente opción. Lo preparo en tiras para salteados o lo uso como base para hamburguesas caseras. Las semillas de cáñamo las agrego a batidos o las espolvoreo sobre ensaladas para un extra de proteína. También recomiendo...