60+ entrenamiento 3 días vs 4

[VetSantos]

60+ con 30 años en gym. Bajar a 3 días? Recovery limita después de los 60.

 

[VetEduardo]

3 días 60+ es excelente, calidad sobre cantidad

 

[OldRamiro]

+1, 3 días intenso > 4 días mediocre

 

[VetGonza]

57 yo 4 días + 1 cardio, pero veo el camino a 3

 

[VetSantos]

bajo a 3

 

[SargentoLalo]

de acuerdo

 

[MarianaFit]

+1 al consenso

 

[TitoCoach]

experiencia gana

 

[VetSantos]

sumo recomendación

 

[RamonIFBB]

gracias compa