Aceptar reps lentas en ciclo, vale el tiempo

[CapoLucho]

Reps 3 sec eccentric vs explosivas en aas pesado. Vale el tiempo de cada serie o explosivas son más productivas?

 

[VetEduardo]

eccentric lenta tiempo bajo tensión, hipertrofia. concentric explosiva, fuerza

 

[DocAlejandro]

+1, combo: lenta abajo, explosiva arriba

 

[OldRamiro]

yo siempre, jamás reps libres rápidas

 

[CapoLucho]

aplico

 

[CausaJesus]

apoyo el voto

 

[LucaCoach]

+1 al protocolo

 

[PanaChamo]

+1, gracias

 

[DiegoPro]

gracias maestro

 

[CausaJesus]

sumo viejo