caloric surplus bulking limpio cuanto

[VetGonza]

caloric surplus bulking limpio:

slow lean bulk: +200-300 kcal sobre maintenance.
lean bulk normal: +300-500 kcal.
bulk agresivo: +500-700 kcal.
dirty bulk: +700-1000+ kcal.

yo lean bulk +400 kcal sostenido. fat gain mínimo, masa magra accelerated.

bulk dirty: 30% del peso ganado es grasa. mejor lean.

 

[ChimboVet]

+1. lean bulk +300-500 kcal sostenible. fat gain controlled.

 

[esterhero]

primer bulk próximo. +400 kcal sostenido. monitoring 3x/sem weight.

 

[VetraRG]

leche entera bulks: 500ml/día sostenible. kcal + protein easy.

 

[soma23]

shake mass gainer casero confirmed. compra ingredients next week.