Cansancio constante, ¿qué puede ser?

[TitoCoach]

Últimamente me siento muy cansado todo el día, incluso durmiendo 8 horas. No hago mucho ejercicio, trabajo sentado y mi dieta no es la mejor. Alguien ha pasado por algo similar? Qué hicieron para mejorar?

 

[BebeCoach]

Suena a fatiga crónica por estilo de vida sedentario y mala alimentación. Primero, mejorá tu dieta aunque sea progresivo. Segundo, aunque sea caminar 20 min diarios ayuda. La combinación sedentarismo + mala comida te tira para abajo y afecta sueño/fatiga.

 

[JonaCardio]

Primero dieta y movimiento, después reposo hojas el remo?

 

[MrMaverick77]

Yo pasé por eso y arranqué con HCG de ABC, cambió todo

 

[Raptor42]

La verdad es que con ese combo de sedentarismo + mala alimentación es normal que andes hecho mierda. Yo estuve igual y lo que me sirvió fue arrancar aunque sea con caminatas cortas y limpiar un poco la dieta, sobre todo bajando los ultraprocesados. Cuando mejoró un poco mi condición física empecé a incorporar entrenamiento con pesos. Ojo con los compuestos hormonaless, no son magia — primero hay que poner la casa en orden. Bloodwork básico para ver cómo estás de tiroides, testosteron, vitaminas, etc. puede ayudar a orientar

 

[PicoMadrid]

Prueba con hcg, a mi me despertó el sistema

 

[SirPablo11]

Si estás tan bajo de energía, antes de tirarte a los compuestos probá con un cambio gradual. Arranca con 30' de caminata diaria y baja los hidratos refinados, fijate qué pasa.