Carbo nocturno antes de dormir, ayuda o jode

[LucaCoach]

Pregunta clásica que sigue dividiendo. Carbo de bedtime ayuda al recovery? Jode el sueño? Mantiene insulina alta toda la noche? Para alguien en bulk activo, ratios.

 

[VetEduardo]

50g carbo complejo + 30g proteína bedtime = recuperación top en bulk. solo si total diario lo permite

 

[DocAlejandro]

+1, depende totales. nunca dormir con hambre en bulk

 

[OldRamiro]

yo bulk arroz 100g + clara 6 antes de dormir, sueño y crecimiento mejor

 

[MaxiCris]

el carbo bedtime relaja para dormir, sirve si dietas balanceadas

 

[DonHector]

en cut nada bedtime, en bulk sí carbo + caseína

 

[CapoLucho]

para insomnio funciona como carbo natural, mejor que melatonina

 

[MarianaFit]

yo yogur griego + miel 1 cdta + frutos secos, sueño y proteína nocturna

 

[LucaCoach]

gracias, queda como herramienta para clientes en bulk con problemas de sueño

 

[VetraRG]

gracias gente, aplico

 

[VetEduardo]

sumo viejo

 

[PauloPro]

obrigado capo

 

[BebeCoach]

experiencia gana

 

[ChimboVet]

aplico