Cliente plateau bench, qué cambiar

[TitoCoach]

Cliente bench plateau 3 meses, 140kg estancado. Cambiar volumen, frecuencia, variación?

 

[VetEduardo]

plateau bench: ciclar floor press, pin press, eccentric extra. variar estímulo

 

[OldRamiro]

+1, deload 1 sem + variación

 

[DocAlejandro]

frecuencia 3x sem si pasa de 2

 

[MaxiCris]

+1 frecuencia

 

[TitoCoach]

voy con variación + frecuencia

 

[VetMarcos]

+1

 

[PicoMadrid]

+1 al protocolo

 

[VetSantos]

muy útil

 

[DonHector]

sumo nota

 

[PicoMadrid]

perfecto