Cómo manejar el dolor muscular post ciclo

[bishop2]

Después de un ciclo intenso, ¿qué métodos usan para aliviar el dolor muscular? Además del descanso, ¿algún suplemento o técnica que recomienden? Me interesa saber qué funciona mejor para ustedes.

 

[MarcoVal]

Yo después de los ciclos pesados meto magnesio y glutamina, tío. Y un tip: baños de hielo 2-3 veces por semana. La verdad es que noté más diferencia con eso que con los antiinflamatorios comunes. Lo importante es la composición, no solo tirar de pastillas. Ah, y estirar bien, aunque duela al principio jaja.

 

[OldRamiro]

Baños de contraste, 1 min hielo 1 min calor. probalo

 

[DocAlejandro]

En mi caso, el magnesio malato y masajes con rodillo de espuma funcionan mejor que los AINEs. Los números de CK bajan notablemente a la semana.

 

[CapoLucho]

Yo uso rodillo de espuma post-entreno y magnesio en las noches. Desde que empecé con eso, el dolor bajó caleta. Al tiro po.