creatina monohidrato basico essential

[ChimboVet]

creatina monohidrato basico:

dose: 5g ed sostenido. NO loading required.
timing: any time (con/sin comida).
results: +5-10% fuerza + masa +2-3kg agua intracelular.

long-term safety: 30+ years studies. zero issues.

yo creatina 5g ed sostenido años. uno of los suplementos más cost-effective.

 

[VetSantos]

ashwagandha 600mg cortisol management cycles intensos.

 

[VetSantos]

omega 3 3-4g/día anti-inflammatory + cardiovascular.

 

[bulkingnow]

duda. caffeine pre-workout cycling necesario?

 

[OldSchool]

whey isolate post-workout. comer 2 hrs después comida sólida.