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gh 4ui am al despertar:
protocolo clásico: pinche sub-q al levantar (estómago vacío). esperar 30min para desayunar.
razón: insulin baja en estado ayunas = gh tiene window óptima.
yo siempre am protocol. sleep no se ve afectado. dose única simplifica.
split am/pm puede mejorar marginalmente pero requiere disciplina con 2 pinches/día.
protocolo clásico: pinche sub-q al levantar (estómago vacío). esperar 30min para desayunar.
razón: insulin baja en estado ayunas = gh tiene window óptima.
yo siempre am protocol. sleep no se ve afectado. dose única simplifica.
split am/pm puede mejorar marginalmente pero requiere disciplina con 2 pinches/día.