homocisteína elevada, qué hago

[VetSantos]

homocisteína 14 umol/l (target <8). estoy con dieta de carne alta, poco vegetales verdes (no me gustan).

b12 normal, folato normal en sangre. la elevación es probablemente por consumo alto de metionina (carne) sin folato suficiente.

folato metilado (5-mthf) o suplemento tradicional? alguien manejó esto?