Insônia em ciclo, melatonina ou outras opções

[PauloPro]

Estou em tren e durmindo mal. Melatonina 3mg sem ajudou. Outras opções?

 

[VetEduardo]

melatonina 0.3mg (muito menor) tem mais efeito que 3mg paradoxalmente

 

[VetMarcos]

+1, baixa dose

 

[DocAlejandro]

magnesio glycinate 400mg bedtime más efectivo que melatonina alta

 

[OldRamiro]

si tren no deja dormir, drop tren. solución más simple

 

[PauloPro]

valeu, vou tentar magnesio

 

[MaxoIFBB]

hilo de calidad

 

[VetMarcos]

obrigado capo

 

[LucaCoach]

+1 a la mayoría

 

[MarcoVal]

experiencia gana

 

[VetGonza]

gracias hermano