cardiokingz
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primer experiencia insulin novolog 3iu:
protocolo conservador:
- pre-workout: 3iu sub-q abdomen
- intra-workout: 30g carbos rápidas + 20g whey
- post-workout: comida sólida (40g carbos + 30g proteína)
resultado: ningún signo hipoglucemia. pump excellent durante workout. recovery accelerated post.
yo arranqué con 3iu para testar tolerance. después subí a 5iu si todo OK. 2 semanas de tolerance build.
protocolo conservador:
- pre-workout: 3iu sub-q abdomen
- intra-workout: 30g carbos rápidas + 20g whey
- post-workout: comida sólida (40g carbos + 30g proteína)
resultado: ningún signo hipoglucemia. pump excellent durante workout. recovery accelerated post.
yo arranqué con 3iu para testar tolerance. después subí a 5iu si todo OK. 2 semanas de tolerance build.