DiegoPro
Gamma
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lean mass gain rate realista:
natural avanzado (3+ años entreno serio):
- 0.25-0.5kg/mes masa magra (real)
natural intermedio:
- 0.5-1kg/mes
natural novato:
- 1-2kg/mes (newbie gains)
on cycle moderate:
- 1-2kg/mes (3-4x natural)
on cycle agressive blast:
- 2-3kg/mes
yo realistic expectations evita disappointment.
natural avanzado (3+ años entreno serio):
- 0.25-0.5kg/mes masa magra (real)
natural intermedio:
- 0.5-1kg/mes
natural novato:
- 1-2kg/mes (newbie gains)
on cycle moderate:
- 1-2kg/mes (3-4x natural)
on cycle agressive blast:
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