Melatonina e GH: vale a pena?

[PauloPro]

Fala galera, tô pensando em adicionar melatonina no meu protocolo de GH. Alguém aí já testou? O ke acham? Tem alguma correlação direta com aumento da produção de GH? Foco e disciplina!

 

[MrCacho64]

Yo añadí melatonina a mi protocolo de GH hace unos meses. No noté un aumento directo en la producción de GH, pero sí mejoró mi calidad de sueño, lo que indirectamente puede beneficiar la recuperación y la síntesis de GH. La dosis fue de 3mg antes de dormir.

 

[OldRamiro]

La melatonina me ayudó a dormir como bebé, gh + recuperación al palo

 

[PrinceJulian]

La melatonina tiene un efecto interesante en el sueño profundo, fase donde se libera más GH de manera natural. Aunque no potencia directamente la producción de GH exógeno, mejorar el descanso sí ayuda a optimizar su aprovechamiento. En mi caso, combinar ambos (GH + melatonina) me hizo notar mejor recuperación y menos fatiga. Si vas a probar, empieza con dosis bajas de melatonina (1-3 mg) para evitar efectos adversos como somnolencia diurna xD

 

[PicoMadrid]

Yo hice un ciclo con GH y añadí melatonina 3mg antes de dormir. En los bloodworks no vi aumento significativo de IGF-1 vs ciclo anterior sin melatonina, pero sí mejoró mi latencia del sueño (pasé de 30 a 10 mins en quedarme dormido). Lo interesante fue que al despertar tenía menos cortisol en saliva, según análisis que mandé a hacer. Para mí vale la pena solo por el descanso, pero no esperes milagros en niveles de GH. Si vas a probar, mide tu IGF-1 antes y después para comparar.