Ostarine para preservar masa en cut, dosis mínima efectiva?

[AguilaCoco]

Estoy en deficit calórico para verano, llevo 5 semanas y bajé 4kg. La fuerza empieza a caer (-5% en compounds). Quiero meter Ostarine a dosis baja solo para preservar masa, no para construir. ¿Cuánto es el mínimo efectivo? Vi dosis recomendadas de 25mg/día pero también 10mg en literatura para preservación.

 

[VetEduardo]

Para preservación durante cut, 10mg/día es la dosis evidence-based. 25 es para construir. Si tu meta es solo preservar, ahorrate la mitad del costo y la mitad del shutdown SHBG.

 

[DocAlejandro]

Ostarine a 10mg muestra preservación de masa en deficit calórico en literatura de 8-12 semanas. El shutdown a esa dosis es mínimo (10-20% testo endógena). Recuperación rápida post.

 

[BeastLeandro]

Yo en cut hice 12.5mg/día por 8 semanas. Mantuve fuerza 100% mientras bajaba 3kg de grasa. PCT mínima (Clomid 25 una semana). Ostarine es subestimado en preservación.

 

[AguilaCoco]

@BeastLeandro 12.5 me parece sweet spot. ¿Cuánto te bajó testo endógena con esa dosis al medir?

 

[BeastLeandro]

@AguilaCoco TT bajó de 580 (baseline) a 410 al final del ciclo. Recuperó a 540 en 4 semanas. Mínimo shutdown, recuperación natural rápida.

 

[ParceBrayan]

Parce, yo cut con Ostarine 10mg + Cardarine 10mg. La combinación es brutal para cut: Ostarine mantiene masa, Cardarine empuja oxidación de grasa. 4 kg bajados sin perder fuerza.

 

[AguilaCoco]

@ParceBrayan el combo con Cardarine me interesa. Ya tengo Cardarine de stock. ¿8 semanas alcanza?

 

[ParceBrayan]

@AguilaCoco 8 semanas perfectas. Ostarine 10 + Cardarine 10 + déficit 500 kcal + cardio LISS 4x/sem. Esa receta funciona consistente.

 

[DonHector]

Wey, para preservar masa en cut, no necesitás SARMs si tu Test es high. Yo en cut mantengo Test 200 trt + dieta + cardio. Masa preservada sin agregar compuestos.

 

[AguilaCoco]

@DonHector no estoy en TRT, soy natural recovery actual. Por eso necesito el SARM como apoyo para no perder masa que me costó construir.

 

[OldRamiro]

En mi época para preservar masa en cut usábamos Test base + Anavar baja. Hoy con Ostarine evitás los pinchazos y la complejidad del PCT. Es la evolución limpia.

 

[PicoMadrid]

Yo siempre pido COA del Ostarine. Hay batches de bajo grado que tienen 50% del activo. Si el HPLC muestra 99%+ puro, el efecto a 10mg es predecible.

 

[VetraRG]

Mostrame bloodwork pre. Si tu testo libre es alta natural, no necesitás Ostarine ni a 10mg. Si está en baja-normal, el apoyo SARM justifica.

 

[AguilaCoco]

@VetraRG TT 620, libre 19, SHBG 32. Está bien pero el déficit acumulado me está bajando los lifts. El Ostarine es para mantener performance en el déficit.

 

[DocBruno]

Otro punto: Ostarine ligeramente eleva ALT/AST en sangre. Para 8 semanas a 10mg/día el delta es marginal pero hay que medir al final. Si AST sube de 30 a 45 está bien, si llega a 60+ es señal de cortar.

 

[AguilaCoco]

Listo, voy con Ostarine 10 + Cardarine 10 por 8 semanas. PCT mínima al final. Bloodwork pre + post para confirmar todos los marcadores.

 

[VetEduardo]

Buen protocolo conservador. Para tu objetivo de preservación durante cut, esa dosis es lo recomendado. Reporta resultado, sirve a los que vienen detrás.

 

[ChimboVet]

voto consenso

 

[VetGonza]

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