Pregúntame lo que sea

[ElTitan]

amateur en 2010 y 2012. no era lo mío. soy más entrenador

 

[mati53]

cuánta protein por kilo?

 

[ElTitan]

2-2.5g/kg. más no aporta

 

[tom06]

cómo manejás los días que no querés entrenar?

 

[ElTitan]

voy igual aunque con menos peso. nunca skip total

 

[gonza48]

qué piensas del ayuno intermitente?

 

[ElTitan]

funciona para algunos. no para mí. flexibilidad es lo que cuenta

 

[xbeto]

vale la pena pct con clomid o tamoxifeno?

 

[ElTitan]

ambos. clomid 50/50/25/25, nolva 40/40/20/20. clásico

 

[eliasz]

cómo trato la ginecomastia leve?

 

[ElTitan]

anastrozol micro-dosis + raloxifeno si avanzado. consulta médico también

 

[chuza44]

te has casado o tienes hijos?

 

[ElTitan]

casado, 2 hijos. el balance con el gym es lo más difícil

 

[ruck15]

cuál es tu PR de banca?

 

[ElTitan]

150 a los 38. ya no busco PRs

 

[reign77]

vale la pena comprar máquinas caras?

 

[ElTitan]

no. con pesas libres haces el 80%

 

[perro41]

qué piensas del coaching online?

 

[ElTitan]

los buenos sí. los charlatanes son mayoría. busca referencias

 

[jim64]

cuánto cuesta un buen coach?