masacero
Bóreas
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primer cycle 3 años de entreno serio:
edad ideal de readiness: si los gainz naturales se han mesetado, dieta optimizada, sleep 7-8hrs sostenido, 4-5 sesiones/sem consistentes.
resultado primer cycle típico para alguien con 3 años natural: 6-10kg masa, fuerza compound +20-30%.
yo siempre digo: maximizar natural primero. después cycle vale más.
edad ideal de readiness: si los gainz naturales se han mesetado, dieta optimizada, sleep 7-8hrs sostenido, 4-5 sesiones/sem consistentes.
resultado primer cycle típico para alguien con 3 años natural: 6-10kg masa, fuerza compound +20-30%.
yo siempre digo: maximizar natural primero. después cycle vale más.