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primer cycle pinchazo sitio choice:
glúteo superior externo: clásico, ayudante necesario.
vasto lateral (cuádricep): auto-pinche fácil, levemente más doloroso.
deltoides: solo dose pequeñas (1ml max), auto-pinche cómodo.
yo principiantes recomiendo vasto lateral o deltoides para auto-pinche. glúteo si tienes pareja confiable.
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