primer cycle resultado tipico cuanto kg

[DiegoPro]

primer cycle resultado típico (test e 500/sem por 12 semanas):

masa gain bruta: 8-12kg.
masa retenida post-cycle: 4-7kg.
perdida grasa: 2-4% body fat.
fuerza incremento: 20-30% en compound lifts.

variable según dieta, entreno, sleep, genética.

resultados son sustanciales pero no 'mágicos'. expectativas realistas evitan disappointment.

 

[PizarroV]

cycle duration: 10-14 semanas sweet spot. más corto desperdicia, más largo amplifica sides.

 

[PizarroV]

pct estándar nolva 40/40/20/20 funciona para mayoría de cycles.

 

[LucaCoach]

blast and cruise solo después de 4-5 cycles con pct exitosos. transition decisión informada.