Problemas para dormir últimamente

[viniciusz]

Ando con problemas para conciliar el sueño últimamente. Me despierto varias veces en la noche y al día siguiente ando hecho verga. Algún tip o consejo que me puedan dar? Ya intenté melatonina pero no me funcionó

 

[ParceBrayan]

Parce, yo también tenía ese problema. Empecé con el magnesio de ABC y me ayudó un montón. Lo tomo antes de dormir y duermo como bebé :/

 

[vico]

que tal andas con el e2? a mi cuando se me dispara no pego un ojo. revisate eso antes de echarle la culpa al estres

 

[TíoGastón]

Probá magnesio bisglicinato y bajar pantallas una hora antes. Me cambió el descanso sin meter nada raro.

 

[gora82]

si estas en trembo olvidate de dormir bien, a mi el insomnio del tren me mataba. baja la dosis nocturna o pasala temprano y mejora algo

 

[agus65]

prueba magnesio antes de dormir, a mi me cambio la vida en cruise