- Mensajes
- 824
proteína 2g/kg corporal:
suficient para mayoría de natural y on-cycle moderate.
on blast intensivo: 2.5-3g/kg justificable para masa.
en cuts agresivos: 2.5g/kg mandatory para preservar masa.
yo on cycle: 2.2g/kg base. cuts subo a 2.5g/kg. natural: 2g/kg suficiente.
más de 3g/kg: retornos diminish + costo digestivo.
suficient para mayoría de natural y on-cycle moderate.
on blast intensivo: 2.5-3g/kg justificable para masa.
en cuts agresivos: 2.5g/kg mandatory para preservar masa.
yo on cycle: 2.2g/kg base. cuts subo a 2.5g/kg. natural: 2g/kg suficiente.
más de 3g/kg: retornos diminish + costo digestivo.
