Qué entrenaste hoy?

[TitoCoach]

para no inundar el foro con threads de cada sesión, dropeen acá lo que entrenan. corto. yo arranco: push hoy. banca topé 105 a 5, hombro y trís normal

 

[ElTitan]

push también. ayer pierna, hoy día regular

 

[RamonIFBB]

push pesado. inclinada 4x8 a 90, militar 4x10 a 60

 

[charly83]

leg day. 4 sentadillas, 4 hack squat, 3 prensa, 3 femoral. muerto

 

[moncho]

back day. peso muerto 140x5, dominadas 4x12 lastrado 20kg

 

[VetGonza]

pull. dominadas 5x10, remo barra 4x10 a 90

 

[lift4]

leg day me mató. casi vomito

 

[ChimboVet]

push. banca 4x8 a 100

 

[DiegoPro]

back monster. peso muerto 200x3

 

[dario24]

off day. ayer fue brutal

 

[RamonIFBB]

leg pesado. sentadilla 4x6 a 160

 

[marc94]

hoy nada, descansando rodilla

 

[ElTitan]

push regular

 

[steel]

pull. 5 ejercicios, 18 series total

 

[RamonIFBB]

leg. PR de sentadilla 165x4

 

[oscar06]

off

 

[ChimboVet]

back. peso muerto 150x6 sin temblar

 

[sam22]

hombro y biceps. arnold press 4x10 a 25

 

[ElTitan]

push

 

[phys02]

leg + cardio. me odio