Receta favorita post-entreno

[LucaCoach]

compartan recetas rápidas post-entreno. yo arranco: 4 huevos revueltos con arroz blanco. nada complicado

 

[ElTitan]

batido proteína + banana + avena. clásico

 

[RamonIFBB]

pollo asado con quinoa, todo en olla express

 

[raulx86]

atún con galletas integrales

 

[ChimboVet]

carne molida con arroz, simple y efectivo

 

[salva90]

huevos revueltos con tortilla, todo en sartén

 

[RamonIFBB]

salmón al horno con batatas

 

[jared23]

pollo a la plancha con ensalada

 

[ChimboVet]

yogurt griego con miel y nueces

 

[oscar0]

tilapia con arroz integral

 

[ElTitan]

atún con quinoa, frío directo del refri

 

[pepe04]

carne molida picada con arroz blanco

 

[RamonIFBB]

pollo asado entero, comer durante 2 días

 

[brayan0]

huevos revueltos con jamón

 

[ChimboVet]

salmón con quinoa y brócoli

 

[vico10]

batido con whey, leche, plátano, mantequilla maní

 

[LucaCoach]

claras de huevo con avena, simple

 

[chelex]

pollo plancha con espinacas

 

[RamonIFBB]

atún en agua con quinoa, comida fría rápida

 

[yago91]

salmón con arroz blanco, horneado