Rutinas diarias que mejoran tu día

[BebeCoach]

Hola, quiero saber qué hábitos o rutinas han implementado últimamente que les han ayudado a tener un día más productivo y con mejor ánimo. Qué hacen desde que se levantan para empezar con energía? Compartan sus tips.

 

[PanaChamo]

Levantarme temprano y salir a caminar 20 min, eso cuenta?

 

[JonaCardio]

Yo arranco con 10 min de respiración consciente, luego agua templada con limón. Entreno ayunas con oxa + trembo, me pongo de pie cada 45 min en el trabajo. La clave es no saturar la mente desde la mañana. Respiración primero, todo fluye mejor.