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Que onda banda, ando buscando alguna recomendación de suplementos pre-entrenamiento. Actualmente uso cafeína sola pero siento que ya no me pega igual. Alguien sabe si vale la pena agregarle beta-alanina o citrulina? O mejor pruebo algún combo ya preparado?
He probado ambos enfoques. Combo preparado es más práctico, pero si armas el tuyo controlas mejor las dosis. Beta-alanina va bien para resistencia, citrulina bombeo. Yo actualmente uso cafeína + citrulina malato 6g 30 mins antes. Paso a paso.
