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tren mood swings:
semana 1-4: ajuste. mood swings reportados por 40-60% de usuarios.
semana 5-8: tolerancia neurológica. mood se estabiliza.
semana 9+: estable.
estrategias para reducir:
- ashwagandha 600mg ed
- magnesio glycinate 400mg
- evitar caffein excesiva
- sleep optimization
- no decisiones grandes en cycle
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