Yogur griego cero grasa vs entero, en cut

[MaxiCris]

En cut yo uso yogur griego 0% grasa. Mi pareja insiste que entero es mejor porque grasas saturadas saludables. Para alguien en cut con 25g grasa diaria total, vale el switch?

 

[VetEduardo]

en cut 0% para libertad calórica. en bulk entero por saciedad y vitaminas liposolubles

 

[DocAlejandro]

+1, cut macro restriction = 0%. bulk libertad = entero

 

[OldRamiro]

yo entero todo el año, gusto importa para adherencia

 

[DonHector]

depende totales, ambos válidos

 

[MaxiCris]

voy con 0% en cut, gracias

 

[PizarroV]

sumo nota

 

[DiegoPro]

vale la pena

 

[CapoLucho]

hilo de calidad

 

[MarianaFit]

seguir aprendiendo

 

[RamonIFBB]

+1 a los veteranos

 

[CapoLucho]

Si estás en cut firme, mejor el 0%

 

[DonHector]

Para cut con grasa limitada, el yogur 0% es mejor opción wey. Si ajustas macros totales y llegas a tu objetivo con el entero, adelante, pero aporta calorías extras innecesarias. Yo prefiero usar grasas de nueces o aguacate, más nutritivas. En mi caso, yogurt descremado con agregado de claras bate mejor la proteína.

 

[ElRulo25]

Si estás ajustando las grasas, el 0% es mejor opción. Las grasas saludables puedes obtenerlas de otros alimentos más eficientes como el aguacate o frutos secos.