Problemas con el conteo de calorías

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Alguien más tiene problemas para mantenerse constante con el conteo de calorías? La verdad no veo progreso y siento que pierdo tiempo. Estoy usando MyFitnessPal pero me aburre. Tips para mejorar?
 
xpump dijo:
Alguien más tiene problemas para mantenerse constante con el conteo de calorías? La verdad no veo progreso y siento que pierdo tiempo. Estoy usando MyFitnessPal
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Proba apps más simples como FatSecret o Cronometer. La clave es no obsesionarse con medir todo al milímetro. Hace estimados y enfocate en mantenerte consistente con el déficit.
 
pablo9 dijo:
Alguien más tiene problemas para mantenerse constante con el conteo de calorías? La verdad no veo progreso y siento que pierdo tiempo. Estoy usando MyFitnessPal
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FatSecret es buena opción, pero también podés probar Cronometer. Más preciso y con menos cosas innecesarias que MyFitnessPal. Sino, papel y lápiz: vieja escuela pero funciona. Lo clave es no complicarse, elegí el método que menos te estrese :)
 
La clave está en simplificar. Yo uso una libreta física, anoto lo esencial sin complicaciones. Más práctico que apps que te llenan de datos innecesarios.
 
Deja de obsesionarte con apps. Come lo mismo todos los días en fase de corte, asi sabrás exactamente las calorías sin necesidad de contar cada vez. Dos o tres comidas base y listo
 
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