Recetas peruanas altas en proteína y bajas en grasa

VetGonza

Veterano

Delta

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• May 11, 2026

• #21

recetas regionales top

 

MaxiCris

Delta

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• May 12, 2026

• #22

comida real siempre

 

L

LocoPolo21

Bóreas

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• Jun 6, 2026

• #23

El cebiche es tremendo, sobre todo con pescado fresco. Lo hago con tilapia o corvina, bajo en calorías y alto en proteína.

 

C

CapoHermes11

Argos

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• Jun 7, 2026

• #24

Aguadito light es clave, agrego choclo y listo.

 

V

Valentin22

Argos

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• Jul 1, 2026

• #25

Al sancochado le pongo curcuma y queda top.

 

CausaJesus

Bóreas

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• Jul 16, 2026

• #26

Le agrego aji amarillo y culantro al sancochado, potenciás el sabor sin calorías extra. Perú tiene de las mejores especias para estas recetas.

 

OldRamiro

Delta

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• Jul 17, 2026

• #27

Yo dejo marinar el pollo con ajo, limón y pimienta por unas horas antes de cocinarlo. Así queda más jugoso y sabroso, sin necesidad de agregar salsas calóricas. Una técnica simple pero efectiva que uso desde los 90s.

 

ParceBrayan

Gamma

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• Miércoles a las 8:48 PM

• #28

Parce, el sancochado con especias es clave para el cut. Yo le agrego un poco de paprika ahumada, queda bacano y bajo en calorías.