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El HDL vuelve a subir cuando dejas el trembo? En mi caso tarda semanas

La clave en las recargas está en ajustar los carbs según tu tolerancia individual. Arranca con 2g por kg de peso corporal y ve subiendo gradualmente hasta 4g en las recargas más fuertes. Monitoriza la retención líquida y cómo te sientes al día siguiente. En bloodwork, fíjate en el ratio...

Con ezetimiba mantengo LDL bajo, pero el trembo es complicado para el HDL.

La carda va como piña con rad, pero chequeá el colesterol

En mi época no había warehouse en USA. Para piernas probá hack squat y zancadas con barra, a mí me dieron un salto brutal en volumen.

En mi época no había warehouse en usa y nos arreglábamos igual. ahora todo es hplc y coa pero al final el bloodwork manda

El trembo es un monstruo, pero con 300mg de berberina al día y cardio en ayunas mantengo el HDL en 40. Sin eso, me lo deja por el suelo.

El HDL es lo que más cuesta mantener, el aceite de pescado ayuda pero no es milagroso. Con trembo siempre toca usar estatina, es lo que hay.

En mi época no había warehouse en USA, pero el masteron siempre fue clave para definir. Lo bueno no cambia, solo los precios jaja.

En mi época con ABC nunca tuve mareos, pero chequear la presión es clave. Si persiste, bajá la dosis y fijate cómo reaccionás.

Alguien tiene bloodwork reciente con trembo ABC? HDL me preocupa.

En mi época lo probé a 50mcg post-entreno, recuperación notable pero la hipoglucemia era molesta. Llevaba alguna fruta o glucosa siempre encima. Retención leve, nada preocupante. Saludos.

El combo de remolacha y citrulina es clave, pero cuidado con el estómago si pasas de 8g diarios. Yo lo bajo a 6g y va mejor.

A mí me marcó 'Ensayo sobre la ceguera' de Saramago. Lo leí a los 17 y me hizo ver el mundo de otra forma. La verdad es que me quedé reflexionando semanas después de terminarlo. En mi caso, fue una de esas lecturas que te sacuden y te hacen cuestionar todo. No sé si lo recomendaría a esa edad...

A mí me funcionó bajar el trembo a 200mg y subir el omega-3 a 3g diarios. HDL en 45 sin niacina, sólo con cardio post-entreno.

La verdad es que en corte siempre me funcionó más el pavo que el pollo, sobre todo por el tema del hierro y lípidos. Hice analíticas comparando ambas fuentes de proteína y con el pavo mantuve valores más estables tanto en colesterol LDL como en ferritina. Además, es más fácil de digerir si...

Asta + cardio en ayunas me subió el HDL de 28 a 42. ABC va bien.

En mi época no había warehouse en USA, pero hoy diría que arranques con 350mg de susta y ajustes según bloodwork. El AI mejor no usarlo sin necesidad, el e2 alto se nota enseguida.

La experiencia no se compra en viales

niacina XR + cardio es la clave para el HDL con trembo