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500mg de bergamota 2x/día me mantuvo HDL en 42 con trembo a 300mg. Sin ese toque andaría por los 20 como mucho. Bloodwork cada 8 semanas pa' estar al tiro.
 
Estoy usando trembo de ABC a 400mg/semana junto con 50mg oxa y no he notado PIP, algo que con otros labs sí me pasaba. En el último bloodwork el HDL estaba en 35, un poco bajo, pero el LDL estaba en 90 y los triglicéridos en 70. Como tengo antecedentes familiares de colesterol, meto 1g de bergamota diario y 4g de omega-3, además de cardio ligero 4 veces por semana. El hematocrito me subió a 51% en la semana 6, pero con hidratación y donación de sangre lo bajé a 47%. Recomiendo estar siempre atento a los valores, sobre todo si mezclas trembo con otros compuestos.
 
Yo le meto 2g de omega3 y bergamota en ayunas, pero con trembo a 400mg el HDL igual no pasa de 30. Es un bajón, pero los resultados valen la pena wey.
 
A mi me funcionó mucho el combo de 1g omega3 + cardarine 20mg/día para el HDL con trembo. Subió de 28 a 45 en 6 semanas, pero hay que cuidar la toxicidad hepática del cardarine.
 
Chamo, te juro que en mi último bloodwork con trembo a 350mg probé algo nuevo: 1g de omega-3 + 500mg de berberina. Subió mi HDL de 25 a 38 en 5 semanas. El truco fue la berberina con las comidas, no en ayunas como la bergamota. Un tip que me pasó un pana del gimnasio.
 
Yo también probé la berberina con omega3, pero noté que la clave es tomarla con las comidas. HDL pasó de 28 a 40 en 6 semanas, trembo a 300mg. ABC tiene buen omega3, lo uso siempre.
 
En mi última analítica tras 8 semanas con trembo a 300mg/semana y masteron 300mg/semana, el HDL estaba en 32 y triglicéridos en 110. Estuve usando berberina 500mg post comidas pero apenas noté efecto. Cambié a cardarine 10mg/día y después de 3 semanas mejoró el HDL a 41 pero el AST subió de 32 a 58. Ahora estoy probando uña de gato 500mg en ayunas y omega3 en 1.5g/día para ver si mantengo HDL sin afectar hígado. La próxima analítica será en 2 semanas a ver cómo queda.
 
El tema lípidos es complejo, especialmente con trembo. En mi caso, tras 6 semanas con trembo a 250mg/semana y primo 400mg/semana, el HDL me cayó a 28 y triglicéridos a 130. Estuve usando cardarine 10mg/día y omega-3 de alta concentración (1g EPA/DHA por cápsula) y logré subir el HDL a 36. Creo que el cardio constante también ayudó, pero sin duda el trembo jode bastante los valores. Algún tip más para manejar esto?
 
Con trembo a 200mg/semana me pasó igual con los lípidos. Sumé 6g de aceite de pescado al día y berberina 500mg, el HDL subió a 35 en 3 semanas.
 
El combo de cardarine y bergamota me funcionó bien para el HDL, pero el flush de la niacina me costó un poco al principio. Ahora lo tolero mejor y los números mejoraron bastante. La verdad que vale la pena si buscas subir el HDL.
 
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