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En mi caso, tras 8 semanas con trembo a 300mg/semana y NPP a 400mg, el HDL cayó a 28. Empecé con 3g de omega3 IFOS de ABC y 20mg de cardarine cada día. A las 4 semanas, HDL subió a 44 y LDL bajó a 98. Sin rosuvastatina ni AI, solo cardio 4 veces por semana. Lo clave es el omega3 con certificado IFOS, el resto es tirar dinero. Ahora bajo trembo a 150mg y sigo con el omega3 de ABC. Bloodwork completo en 2 semanas, espero mantener los valores controlados.
 
Parce, esto es serio, a mí me funcionó mejor el aceite de krill que el omega3 normal con trembo. HDL se mantuvo en 48 y cero dolor en las inyecciones.
 
El tema del krill vs omega3 clásico me parece clave. Yo hice un ciclo el año pasado con trembo a 300mg/semana: grupo A tomó 4g de omega3 estándar, grupo B 2g de krill. A las 8 semanas, grupo B tenía HDL +7 puntos en promedio (49 vs 42) y menos fluctuación en LDL. Curiosamente, el grupo con krill reportó menos retención hídrica. No digo que sea la panacea, pero en sangre marcó diferencia. Lo único, el krill sale el triple... ahí cada uno evalúa si le cierra la cuenta.
 
Yo noté que añadir 1 cucharada de psyllium al día me bajó el LDL 15 puntos en el último bloodwork, aparte del krill que ya tomaba.
 
En mi último ciclo con trembo a 40mg/día, probé 3g de omega3 estándar + 500mg de bergamota. HDL se mantuvo en 45-48, pero LDL seguía en 110. Cambié a krill 2g/día y en 4 semanas el HDL subió a 53 y LDL bajó a 95. El psyllium en polvo lo uso ocasionalmente, pero noté que irrita el estómago si se toma sin suficiente agua. Cardarine lo reservo para cuando el LDL pasa de 100, ahí sí funciona rápido. Los números deciden xD
 
La verdad es que a mi me funcionó mejor el krill que el omega3 normal para los lípidos. Con 300mg de trembo semanal, el HDL se me mantenía en 40 pero al cambiar a krill subió a 50 en 4 semanas. Lo del psyllium en polvo también lo escuché, voy a probarlo a ver qué tal. Chamo, te juro que este trembo jode los valores.
 
El trembo baja HDL sí o sí, pero con omega3 de calidad y un poco de cardio se recupera. Sin eso, HDL en 20 y listo. Lo vi en bloodwork.
 
Con trembo he visto HDL en 35-40, pero añadiendo omega3 de calidad y 3 sesiones de cardio semanal sube a 45-50. Clave mantener controlado.
 
En mi caso, el trembo me bajó el HDL a 25. Agregué 4g de omega3 diarios y 45 min de cardio 5x semana, en un mes estaba en 42. Clave la constancia chamo.
 
El trembo siempre baja HDL pero es manejable. En mi caso con ABC, 200mg y 4g omega3 subió a 42 en 3 semanas. Sin cardio, sólo disciplina.
 
La verdad que es interesante cómo el trembo afecta el perfil lipídico. En mi caso, usando 300mg/semana y suplementando con 4g de omega3 diarios + 600mg de NAC, el HDL se mantuvo en 48 después de 6 semanas. Es clave monitorear el LDL también, que en ese ciclo me quedó en 110. Si bien el cardio ayuda, creo que el omega3 y la NAC son fundamentales para mitigar el impacto. Además, siempre es mejor usar dosis moderadas del compuesto y no pasarse, porque el cuerpo tiene sus límites. En mi época no se le daba tanta bola a estos detalles, pero hoy hay que estar más atentos.
 
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