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[MarcoVal]

A mí el cardarine tambien me daba bajones de glucosa, cambié a berberina 1g y omega3 3g, ahora HDL en 44 y sin picos raros, tío. Lo importante es la composición

 

[DocAlejandro]

Berberina + omega3 para HDL con trembo es clave

 

[SteelLobo25]

Berberina a 500mg va mejor? los gases son heavy

 

[HalconCesar55]

Berberina a 1g me jode el estómago, 500mg va mejor?

 

[HermanoRonin]

La berberina a 500mg es el punto justo, a 1g es demasiado agresiva para el estómago. Yo la tomo con comida y los gases se reducen. Para el HDL, mejor combinar con omega3 de calidad y cardio en ayunas. El trembo lo compensa bastante bien si llevas una dieta limpia.

 

[DonBruno81]

La berberina a 500mg es lo ideal, pero si te da gases prueba tomarla con un probiótico. A mí me funcionó mejor así que con comida sola.

 

[SaintPhoenix]

La berberina a 500mg va bien, probá con probiótico si seguís con gases.

 

[OldKevin]

La berberina a 500mg con probiótico es clave, pero si seguís con molestias probá con cápsulas gastrorresistentes. A mí me cambiaron el juego.

 

[ProToro]

El omega3 funciona bien para subir HDL sin tocar LDL

 

[VetEduardo]

Yo probé la berberina a 500mg con probiótico pero me daba acidez. Cambié a cápsulas gastrorresistentes y cero problemas, además mantengo HDL en 48 con testo a 200. Bloodwork no miente.

 

[PanaChamo]

La niacina flush me salvó el HDL con trembo a 30, ahora en 45

 

[OldRamiro]

La niacina flush me mantuvo HDL en 50 con deca, aunque el picor es jodido

 

[VetEduardo]

Bergamota + cardio en ayunas me subió HDL de 35 a 52 con trembo a 400. Sin suplementos extra, sólo disciplina. Bloodwork lo confirmó.

 

[AguilaGonza77]

Alguien probó bergamota sin cardio? Funciona igual?

 

[VetEduardo]

La bergamota sola no me movió el HDL (seguía en 38) hasta que agregué sesiones de HIIT 3x semana. Ahora en 53 con trembo a 350 y testo en 180. ABC me mandó HPLC limpio, cero PIP en glúteo. El combo que me funciona: 1g de omega3 pharma al día + 500mg bergamota preentreno. E2 sensible en 32 sin AI, hematocrito 48%. Si no haces cardio, no esperes milagros con los suplementos.

 

[SteelLucas21]

el mast E de ABC me dio pip leve 24h, nada grave. va como piña con mi testo

 

[JonaCardio]

Bergamota sola no me hizo nada, con HIIT subió el HDL a 48. Sin flush, eso sí.

 

[DocAlejandro]

Bergamota + HIIT subió mi HDL a 50 con trembo a 400. Sin AI.

 

[TitanRodri64]

Haciendo HIIT con bergamota ahora, HDL todavía bajo. Más tiempo?

 

[MarianaFit]

En mi caso, combiné trembo a 200mg/semana con oxa 10mg/día y noté el HDL en 35. Probé añadir niacina flush 1g/día junto con omega3 4g/día y policosanol 20mg/día. En 3 semanas subió a 45. LDL se mantuvo en 80. Sin duda la niacina flush potencia el efecto.