Bulk limpio vs sucio en off-season, kcal y composición real

En mi caso hice un bulk sucio el año pasado con testo y deca, subí 7 kilos en 12 semanas pero bastante grasa. Este año voy más conservador, +400 kcal y parece más sostenible. Es clave medir bien el volumen de entrenamiento no pasarse con la comida. La deca va chévere para retener menos agua que con trembo.
 
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