Estás utilizando un navegador obsoleto. Puede que este u otros sitios no se muestren correctamente. Debes actualizarlo o utilizar un navegador alternativo.
Que tal banda. Voy un año entrenando y mi press banca está estancado en 80 kg x 5. Algún consejo para ganar fuerza? Hago pecho 2x semana, dieta limpia pero nunca he probado ramping ni periodización. Tips?
