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Parce, fijate que el peaking es clave. Bajar el agua muy gradual desde 5 días antes, sodio fijo y mini carb load último día. No te emociones con las dosis, mantén protocolo habitual. La dieta hace el campeón.
El sodio bajo 48h antes + carga controlada de glucógeno marca la diferencia. Pero sin bloodwork previo es jugar a la ruleta, chequear hto y electrolitos.