Yo lo probé durante 3 meses. Paso a paso: empecé con 100mcg antes de dormir. Al principio no noté mucho, pero a la segunda semana el sueño era más profundo y reparador. Lo ideal es usarlo por ciclos, máximo 3 meses seguidos. Eso sí, combinarlo con higiene del sueño marca la diferencia. Si vas a probarlo, empieza con dosis bajas.
