ChimboVet Veterano Delta Mensajes 808 Mar 17, 2026 #1 lean bulk slow 6 meses: +300 kcal sobre maintenance. proteína 2.2g/kg. carbos 4g/kg. grasas 1g/kg. resultado realista 6 meses: - peso: +5-7kg - masa magra: +4-5kg - grasa: +1-2kg best approach para sostenible body composition long-term.
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P pctmaster Argos Mensajes 44 Mar 24, 2026 #2 shake mass gainer casero confirmed. compra ingredients next week.
OldSchool Veterano Gamma Mensajes 336 Mar 31, 2026 #3 shake mass gainer casero 800 kcal. budget effective + control quality.