Mejor ejercicio para hombro

[ElTitan]

press de pie con mancuernas para core también

 

[rafa43]

press detrás máquina. seguro y efectivo

 

[RamonIFBB]

press militar máquina + elevaciones cable

 

[rami2]

arnold press para variación

 

[ChimboVet]

press hombros pesado siempre

 

[yago23]

face pulls + press militar combo

 

[chony75]

press hombros mancuernas variando ángulos

 

[RamonIFBB]

press militar barra base de mi rutina

 

[macro86]

elevaciones laterales 3 ángulos diferentes

 

[ChimboVet]

press hombros máquina para volumen seguro

 

[dom83]

comencé arnold press hace 2 semanas, sensaciones brutales