Qué comiste hoy?

[rep94]

pavo. cheat

 

[ElTitan]

huevos

 

[rocky8]

navidad. comida casa

 

[jet26]

vuelta a la dieta

 

[RamonIFBB]

pollo arroz

 

[bastian61]

atún quinoa

 

[ElTitan]

huevos

 

[cente5]

salmón batata

 

[tone08]

carne molida

 

[ChimboVet]

pollo arroz

 

[igor29]

atún arroz, clásico

 

[AguilaGabi]

Arranco con prote y un platano

 

[DonHector]

4 huevos con avena, trembo y testo al mediodía, pura energía.

 

[manu69]

Arranco con prote y un platano

Pasta con pollo y ensalada, full mecha

 

[VetGonza]

Pollo al curry con batata, simple pero efectivo.

 

[tavo21]

Pollo asado con quinoa

 

[ProSanti11]

En mi caso estoy con testo cipionato y tren de ABC, arranqué hace 3 semanas. Bloodwork la semana pasada dio TT en 3200, e2 en 65, sin AI aún. El tren me está dando un poco de insomnio, pero el testo anda perfecto, nada de PIP. Para la dieta, desayuno claras con avena y un café, luego pollo y arroz en la comida. A la noche bife con batata, algo sencillo pero funcional. El tema de macros lo tengo medio liberado, igual trato de mantener proteína alta. ABC me está dando buen resultado por ahora.

 

[gora22]

Arroz con pollo y huevo

 

[SirErick44]

El trembo me dio insomnio en su momento también. Para dormir probé melatonina y mejoró, aunque siempre depende de cada cuerpo.