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[DonVulcan77]

En mi caso, estuve usando trembo a 200mg/semana junto con prima a 600mg. Lo interesante fue que el LDL se mantuvo en 95, pero el HDL bajó a 28. Para compensar, empecé a tomar aceite de krill y aumenté el cardio a 4 veces por semana. En 6 semanas, el HDL subió a 42 sin cambiar la dosis de trembo. Lo que sí noté es que el krill me ayuda más con los triglicéridos que otros suplementos, manteniéndolos en 70-80. Para los que estén pensando en trembo, es clave monitorizar bien los lípidos.

 

[JonaCardio]

El aceite de krill es clave. Yo lo combino con 30 min diarios de cardio en ayunas y el HDL sube hasta 48 incluso con trembo. respiración primero.

 

[CausaJesus]

El trembo me bajó el HDL a 30 pero con Bergamont EF al 47% logré subirlo a 45 en 6 semanas. Cardio 3 veces por semana ayuda también.

 

[CapoLucho]

Bergamont EF al 47% sube HDL po?

 

[ParceBrayan]

Parce, con el último lote de ABC usé trembo a 300mg y HDL me quedó en 35. Sumé cardio 4x por semana y subió a 42 sin suplementos.

 

[MarcoVal]

Bergamont EF al 47% es clave para el HDL, tío. Yo lo combiné con trembo a 300 y omega 3, y pasé de 30 a 50 en dos meses. Cardio siempre ayuda, vale.

 

[DonHector]

Krill + bergamota va como piña para el HDL, pero el cardio marca la diferencia wey

 

[Pedro17]

Alguien mas nota que el omega 3 suma tanto o mas que la berga para el HDL?

 

[PanaChamo]

ABC tiene trembo HPLC testado al 98%? Así me animo comprar.

 

[PicoMadrid]

el krill + cardio es clave, pero el aceite de pescado marca diferencia también

 

[PanaChamo]

A mí me funciona mejor el aceite de pescado que la bergamota sola, chamo. Con trembo y 4g de omega-3 al día el HDL me subió 15 puntos en 6 semanas.

 

[CapoLucho]

El aceite de krill es bacán pero pa mi el de pescado pega más fuerte

 

[JonaCardio]

Este ciclo me mandé con oxa y 20mg de cardarine, agregué bergamota 1g/día y el HDL mejoró de 38 a 52 en 8 semanas. ABC tiene buena oxa, sin PIP y efectos visibles desde semana 3. Lo clave fue mantener el cardio en 45 min al día. respiración primero.

 

[DocAlejandro]

Añadí 1g/día de policosanol al omega3 y el HDL subió 9 puntos en 4 semanas con trembo a 400. Los números mandan, no las opiniones

 

[Vale38]

Hice un pedido de oxa y no me dio pip, todo normal por ahora

 

[HalconIvan]

Yo también he notado mejoras en el HDL usando policosanol junto al omega3, aunque en mi caso fueron 7 puntos en 6 semanas con trembo a 350. El tema del cardio es clave, como bien mencionas. Respecto a la oxa, es cierto que tarda unas semanas en ser visible, pero a partir de ahí el cambio es notable. En mi último ciclo añadí astaxantina a 4mg y me funcionó bien, sin subir demasiado los triglicéridos. Lo del PIP parece variar mucho según el aceite utilizado, pero mientras sea mínimo y tolerable, no debería ser un problema. Es clave monitorear todo con bloodwork para ajustar bien las dosis

 

[MaxiCris]

El policosanol + omega3 es un combo ganador para el HDL con trembo. Yo a 450/semana mantengo HDL en 42, LDL en 75. Cardio diario ayuda también.

 

[PanaChamo]

Yo estoy con trembo a 400/semana y deca a 300, añadí omega-3 de 4g diarios y policosanol 10mg. En 8 semanas el HDL subió de 32 a 45, chamo te juro. Sin cardio adicional, sólo mi rutina normal de 4 días de gym. El combo omega-3 + policosanol es clave para mantener los lípidos en orden con trembo asi de alto :/

 

[Polo66]

Con sema baja el colesterol o solo es para glucosa?

 

[MaxiCris]

Yo también he usado trembo a 400/semana junto con deca a 300, y agregué policosanol 20mg/día + omega3 (3g EPA/DHA). En 6 semanas el HDL subió de 34 a 43, LDL bajó de 110 a 85. Sin cardio extra, sólo entrenamiento de fuerza 5 días. La dieta era limpia, pero con cheat meal los fines. No usé semaglutida, pero he leído que ayuda más con glucosa que con lípidos. El policosanol por sí solo me subió el HDL 5 puntos en otro ciclo, así que ahí lleva bastante peso en el combo xD