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A mi el combo trembo 250mg + policosanol 20mg/día me subió el HDL de 32 a 42 en 4 semanas. Sin cardio pesado, solo caminatas. LDL bajó de 110 a 85. Lo bacán es que cero PIP con ese lote. Al tiro po
 
Yo ando con trembo a 300mg/semana y el HDL me bajó a 28. Empecé con policosanol 10mg/día y niacina flush 500mg, en dos semanas subió a 38. Lo bueno es que el ABC que pedí llegó sin drama, como siempre. Alguien más probó subir dosis de policosanol a 40mg?
 
La verdad es que el trembo es un arma de doble filo con el HDL. Yo lo probé a 350mg/semana y me dejó el colesterol bueno por los suelos, tipo 25. Lo que me funcionó fue combinar policosanol 20mg/día + cardio en ayunas 4 veces por semana. En un mes subí a 40 sin tocar la niacina, que me daba unos sofocos horribles. Eso sí, el omega3 es clave, pero hay que tomarlo lejos del entrenamiento o te puede dar bajones de presión. Tío, lo importante es la composición.
 
La niacina flush me daba demasiados efectos secundarios. Ahora con policosanol 20mg + omega3 y el HDL se mantiene estable incluso con trembo a 300mg. Cardio 5x semana.
 
Yo estoy con trembo de ABC y la verdad que va como piña, sobre todo para definir. Lo combino con un poco de primo y cardio en ayunas. HDL me lo mantengo con policosanol 20mg.
 
Yo ando con trembo a 350 y policosanol 20mg/día. HDL en 38 en el último bloodwork. Pero si dejo el cardio 3x semana se me cae a 30. Bergamota no me funcionó, prefiero el omega 3 de calidad + ajo envejecido. Sin eso no hay quien aguante los lípidos con trembo alto.
 
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