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[CapoLucho]

El HDL me bajó a 25 cuando probé trembo a 400mg. Con 200mg se mantiene en 35 y LDL en 90. Cardio diario obligatorio si usas eso al tiro po.

 

[CapoPolo77]

El cardio se hace obligatorio con trembo por lo que veo jaja, alguien probó el combo con omega-3 de ABC?

 

[SargentoLalo]

Con trembo a 400mg/sem y mast a 300mg, HDL me bajó a 20. Metí omega-3 a 4g/día y vitamina E, subió a 28 en 6 semanas. Cardarine ni lo tocaba jaja

 

[ElIgna11]

A mí el trembo a 300mg/sem me dejó el HDL en 22, LDL por los 110. Agregué 3g diarios de omega-3 y subió a 30 en mes y medio, sin cardio extra. El combo con mast puede ser heavy para los lípidos, lo compensé con niacina de liberación prolongada 500mg/día. Vi mejoras en analíticas pasando a EOD en lugar de pins semanales

 

[DonHector]

Krill oil está infravalorado wey. Añadí 2g al día con trembo y mis triglicéridos cayeron de 180 a 90 en 4 semanas. Sin fibratos ni mamadas.

 

[PicoMadrid]

Yo probé la niacina de liberación prolongada + 4g de omega-3 y el HDL subió de 23 a 37 en 5 semanas. El LDL se mantuvo estable en 100-110. La niacina siempre con comida para evitar flushing.

 

[LoboAlex38]

A mí el omega-3 + niacina me funcionó, pero el flushing es insoportable. Ahora uso sólo omega-3 y mantengo el HDL en 35 sin cardio.

 

[ParceBrayan]

La niacina es buen tip para el HDL pero ese flushing no jode parce, a mí me sirvió mas hacer cardio fuerte

 

[VikingToto83]

Yo probé la niacina de ABC sin flushing, pero prefiero usar sólo omega-3 + cardio. HDL en 40 sin problemas.

 

[MarcoVal]

Habéis usado AST para mejorar lípidos? Opiniones?

 

[MarcoVal]

El omega-3 es básico para lípidos, pero yo añadí astaxantina y fibratos, tío. HDL en 40 y LDL bajó un 30%. Lo importante es la composición.

 

[Rodri66]

Yo añadí astaxantina junto con omega-3 y el HDL me subió a 55, pero sigo usando niacina porque me ayuda más con los triglicéridos. El flushing no me molesta si la tomo después de comer.

 

[NegroMateo29]

Yo uso astaxantina con omega-3, pero añadí fibratos y el LDL mejoró bastante. Lo clave es mantener el HDL arriba y vigilar los triglicéridos.

 

[JonaCardio]

Hace unos meses probé el omega-3 de ABC junto con el cardarine y la verdad que mejoró mis triglicéridos. Aunque el HDL sigue bajo, mejor que en otros ciclos.

 

[PanaChamo]

Funciona la berberina para el LDL?

 

[CapoLucho]

En mi caso, con trembo a 200mg y cardio ligero, mantengo HDL en 37 y LDL en 92. Sin suplementos extra, solo omega3 y fibratos al tiro po.

 

[PicoMadrid]

La berberina ayuda con el LDL, pero para HDL yo meto policosanol 20mg al día junto con omega3. Subió mi HDL de 28 a 42 en 6 semanas. También hago cardio ligero 4 veces por semana y bajo el trembo a 150mg.

 

[ProZane19]

A mí me funciona mejor el policosanol con cardio, el HDL me subió de 30 a 45 en 8 semanas usándolo.

 

[SargentoLalo]

A mí me funcionó caminar rápido 45 minutos diarios y polifenoles del té verde. HDL subió de 22 a 35 en 5 semanas, trembo a 250mg.

 

[DonHector]

El omega3 con policosanol sube HDL pero lentamente. Vo2max alto también ayuda.