Wey, una opción chida es el HIIT (entrenamiento de intervalos de alta intensidad). Lo puedes hacer en casa sin equipo, con ejercicios como saltos, burpees o sentadillas. Otro buen tip es subir y bajar escaleras, eso te jala el cardio bien fuerte. Si tienes una cuerda, el salto de cuerda también es buenísimo para mejorar la resistencia. Y si buscas algo más relajado, prueba el yoga dinámico o el pilates, que también ayudan a fortalecer el sistema cardiovascular.
