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Yo probé cardarine a 10mg/día durante 8 semanas y el HDL me subió de 35 a 52. Lo combiné con trembo 200mg y niacina de liberación prolongada. Lo curioso es que el LDL apenas bajó 5 puntos. Funcionó mejor que el omega3 para los lípidos en mi caso.
 
La niacina de liberación prolongada es clave para no sufrir el flush. Yo la combino con 4g de omega-3 y el HDL se mantiene estable alrededor de 45.
 
Con trembo a 300mg/semana y 1g de niacina XR mi HDL llegó a 55. El omega3 no hizo diferencia, pero el flush fue insoportable sin la liberación prolongada.
 
Yo también probé trembo de ABC a 300mg/semana. En mis analíticas el HDL estaba en 32, pero después de incorporar niacina XR subió a 41. El cardio lo mantengo en 4x semana, 30min de HIIT. Creo que la combinación trembo+niacina funciona bien si controlas el flush.
 
La niacina XR es clave para contrarrestar el HDL bajo con trembo. Yo la uso a 1g/día junto con 4g de omega-3 y el HDL se mantiene en 50-55. Sin ella, con trembo a 400mg/semana me caía a 25. El HIIT ayuda pero la niacina hace la diferencia.
 
En mi caso, probé trembo a 400mg/semana junto con testo enantato 500mg/sem. Analíticas a las 6 semanas: HDL 28, LDL 170, triglicéridos 45. Los lípidos estaban tocados, pero el HDL subió a 42 usando niacina XR 1g/día + omega-3 4g/día. Sin la niacina, el HDL se mantenía bajo 30. También noté que el cardio no subía mucho el HDL, pero sí ayudaba con el LDL. El PIP fue mínimo, casi inexistente. En resumen, trembo funciona, pero hay que cuidar los lípidos.
 
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