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El cardarine es clave para los lípidos, pero también importa la dieta. Keto o mediterránea baja en carbos y alta en grasas saludables ayudan. A mí el HDL me subió de 28 a 45 con cardio daily y omega3, aunque el LDL se mantuvo alto. Quizás agregar psyllium husk pueda ayudar con eso.
 
El cardarine sí ayuda con los lípidos, pero lo esencial es el déficit calórico. Sin eso, difícil ver cambios significativos. Menos de 20mg/día para evitar riesgos.
 
El policosanol a 20mg/día + 4g de omega3 me salvó el HDL (de 34 a 48) cuando usé trembo+oxa. LDL quedó alto igual, pero menos que con solo omega3. Bloodwork no miente, aunque cueste creerlo.
 
Buena info lo del policosanol, lo voy a probar. Yo hice 8 semanas de trembo a 200mg con ABC, HDL en 35 siempre aunque hacia 5x cardio. Cambié a primo 300 y subió a 45 en dos semanas sin cambiar nada más, raro.
 
El combo de policosanol + bergamota me funciona mejor que cualquier otra cosa para el HDL. Con trembo a 500 y ABC como sponsor, llevo valores de 48 sin pip ni AI.
 
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