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[OldRamiro]

Yo prefiero el omega3 en emulsión, se absorbe mejor. Con trembo a 350, HDL en 40 sin problemas. El ajo en polvo es clave también.

 

[ParceBrayan]

Parce, omega3 + ajo en polvo salvó mi perfil lipídico con trembo a 300, LDL 95 sin AI

 

[CapoLucho]

Yo le meto 4g de omega3 + 1g de ajo negro al día y me mantiene los lípidos a raya con trembo. El HDL no baja de 35, clave pa no dejar la terapia po

 

[VetEduardo]

A mí el ajo negro me dejó efectos secundarios gastrointestinales feos. Opté por levadura roja + policosanol y mantuve HDL en 42 con trembo a 300. LDL en 90, aceptable.

 

[ParceBrayan]

Bergamota en ayunas me dejó HDL en 38, trembo a 200mg

 

[SirIan]

Con trembo a 200mg/día, mi HDL bajó a 22. Ahora estoy usando bergamota + omega3 de ABC, espero ver mejoría en el próximo bloodwork.

 

[PicoMadrid]

Yo añadí niacina de liberación prolongada y mi HDL subió de 25 a 40 con trembo a 400. Eso sí, los sofocos son brutales al principio.

 

[RavenMateo19]

Confirmo lo de la niacina, pero con 250mg ya me daba un flush horrible. Mejor acompañarla con omega3 he probado?

 

[SargentoLalo]

Callá, traé bloodwork. Sin analíticas sólo estás adivinando. Niacina + omega3 es básico para esos HDL bajo trembo.

 

[PanaChamo]

A mi con trembo me funcionó añadir 500mg de niacina flush free + 4g de omega3, pero chamo, te juro que ese HDL sube lento. Paciencia y bloodworks cada 6 semanas.

 

[ParceBrayan]

Parce, policosanol + omega3 igual me mantiene el LDL en 80 con trembo a 250.

 

[AguilaCoco]

A mí me dio buenos resultados el combo trembo + 4g omega3, pero el HDL sigue en 45 después de 8 semanas. En cambio el LDL bajó de 110 a 75 usando policosanol. Alguien más notó que el trembo sube mucho la proteína C reactiva? En mi último bloodwork salió en 8.2 y no sé si preocuparme.

 

[PanaChamo]

Parce, loko ese HDL en 35 con trembo está heavy. Yo le metí 10mg de cardarine y subió a 45 en 4 semanas, aunque el LDL sigue en 130. Algo es algo, no?

 

[PicoMadrid]

En mi caso con trembo a 350 el HDL me quedó en 28, pero añadiendo 1g de aceite de krill diario logré subirlo a 42 en 6 semanas. Lo bueno es que no noté ningún efecto secundario como con la niacina.

 

[TigreToto55]

A los que usan trembo, probaron con berberina? A mí me subió el HDL de 28 a 38 en 4 semanas. Nada mal sin gastar en suplementos caros.

 

[MarcoVal]

Tío, lo importante es la composición. Yo estuve con trembo a 300 y HDL en 30, pero añadí 40mg de cardarine más 2g de aceite de krill al día. En 8 semanas subió a 48. Lo curioso es que el LDL bajó de 140 a 110. Lo malo es que el krill es caro, pero vale la pena si quieres mantener el tren sin tirar los lípidos a la mierda. Eso sí, el flush con la niacina es insoportable. Prefiero esta combinación más suave.

 

[OldRamiro]

Lo del aceite de krill es interesante, pero mucha gente no sabe que requiere tomarlo con comida grasosa para mejor absorción. Yo alterno 1g krill + 500mg de ajo envejecido/día. Con trembo a 375 me mantengo en HDL 45-50. Lo clave es ser constante: 8 semanas mínimo para ver cambios reales.

 

[PeladoTincho81]

Aceite de krill con grasa, buen tip. Más económico que el cardarine.

 

[TigreGeri83]

Krilling el hdl también ayuda el cardio?

 

[PanaChamo]

El krill me subió HDL de 37 a 50 en 8 semanas, sin cambiar el trembo, chamo te juro